Spôsobu užívania a dávke CBD/CBG by sme mali venovať veľkú pozornosť, preto prinášame tento náš pohľad na to.

 

Vieme, že užívanie kanabinoidov je pre naše telo naozaj prospešné. O blahodárnych účinkoch a benefitoch kanabinoidu CBD sa môžete viac dočítať v blogu. S menej známym no veľmi odporúčaným kanabinoidom CBG sa môžete zoznámiť v tomto článku. Teraz sa pozrieme na to, ako vhodne kanabinoidy užívané formou olejčeka dávkovať, aby sme docielili čo najlepšie účinky a tým výsledky.

 

V súčasnej dobe je najčastejším spôsobom užívania kanabinoidov CBD, CBG, CBN, CBC a ďalších extrakt rozpustený v oleji/kvapkách. Tieto fytokanabinoidy sú rozpustené najčastejšie v MCT konosovom oleji a konopnom oleji, stretnete sa aj s tekvicovým, olivovým či arganovým olejom. Ich chuť je príjemná, jemná a nie je problém si ho aplikovať aj niekoľko krát denne.

 

Ako na užívanie CBD/CBG vo forme oleja?

 

Odporúčaný spôsob užívania olejčekov je: podať minimálne 30 minút pred jedlom, olejček nakvapkaj pod jazyk, počkaj 60-90 sekúnd a následne prehltni. Ideálne potom 30 minút nejesť aby bola najväčšia účinnosť. Dennú dávku si možete rozdeliť na 1-3 krát, najvhodnejšie sa ukazuje užitie ráno a večer pred spaním.

 

Pokiaľ ide o užívanie CBD oleja neexistuje univerzálny prístup. Niektorí ľudia dávajú prednosť užívaniu sublingválne (pod jazyk), zatiaľ čo iní ho radšej pridávajú do jedla alebo nápojov. Experimentuj a zisti, čo ti najviac vyhovuje.

 

Začni s nízkou dávkou a podľa potreby ju postupne zvyšuj. Väčšina ľudí zistila, že na dosiahnutie požadovaných účinkov potrebujú užívať 30-50 mg CBD oleja denne. Buď trpezlivý/á pri užívaní CBD oleja. Môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov, kým zaznamenáš väčšie účinky.

 

Aj keby si však začal/a užívať 30 % CBD hneď na začiatok, nerob si žiadne starosti jediné čo sa ti môže stať je pocit malátnosti alebo točenia hlavy. Ženám a ľuďom menšieho vzrastu však odporúčame začať s 5 až 10 % olejmi.

 

Odporúčame začať s pár kvapkami potom ich počet môžeš postupne zvyšovať. Kvapky CBD sa dodávajú s pipetou/kvapkadlom vo vnútri obalu, ktoré umožňuje veľmi presné dávkovanie oleja. Približne 2 mg CBD sú v jednej kvapke 5% CBD oleja.

 

Najlepší čas na užívanie CBD oleja je hodinu po jedle, alebo ak ho užívaš pri poruchách nervového systému, hodinu pred spaním.

 

Ďalšie spôsoby užívania kanabinoidov

Ďalším spôsobom ako do tela dostať CBG či CBG je vo forme  toboliek, kapsulí a čipiek, čo vyhovuje ľuďom pre ich praktickosť a zvyk na tabletkovú formu užívania. Tento spôsob ponúka niekoľko výhod na čo sa v budúcnosti pozrieme v niektorom z článkov.

 

Pre ďalších môže byť vhodný príjem kanabinoidov vo forme vaporizovania, použiť tzv. vaporizačné pero Vape Pen, kedy sa extrakt nahrieva na istú teplotu a vo forme pary užívateľ vdychuje uvoľnené kanabinoidy.

 

Azda najstaršia a najrozšírenejšia technika užitia kanabinoidov je fajčenie kvetov a šišiek prípadne hotových narolovaných a zabalených jointov. Do jointu ci jedla sa dá pridať konopný peľ, tzv. Kief.

 

V neposlednom rade je to obrovský výber produktov na vonkajšie použitie ako sú CBD a CBG balzamy, maste, krémy, kozmetika, do ktorej dávajú často iba izolát CBD či CBG, čo vedie k veľmi slabým účinkom. Bohužiaľ to využívajú na marketing a väčšina spoločnosti ani netuší čo to vlastne nakupuje a prečo to má také nepatrné účinky na ich organizmus.

 

V poslednej dobe k nám prúdi veľké množstvo poživatín "edibles" ako cukríky, lízatká, cookies, brownies, žuvačky, čokolády a tie obsahujú rôzne druhy kanabinoidov. Je dôležité byť opatrný v množstve, ktoré človek v tejto forme príjme, častejšie sa stáva, že to užívateľ nevedome preženie a môže prežiť náročnú noc. Je vhodné sa poradiť so skúsenými užívateľmi a neskúšať na sebe limity.

 

Ako na dávkovanie CBD a CBG olejov?

 

„Všetko zavisí od dávkovania.“ 

Paracelsus, švajčiarsky lekár a chemik zo 16. storočia.

 

Za najefektívnejšiu formu užívania kanabinoidov sa považujú vaporizačné perá a potom oleje a kvapky. Hoci niektorí výrobcovia uvádzajú odporúčané denné dávky, pravdou je, že nie je možné zadefinovať univerzálnu dávku pre všetkých. Taktiež platí, že ideálne dávkovanie CBD sa počas vášho života pravdepodobne bude meniť. 

 

Nájsť správnu dávku CBD/CBG oleja pre konkrétneho užívateľa nie je ľahké ani pre odborníkov, pretože dôležitú rolu v tom, ako bude CBD/CBG na pacienta pôsobiť, zohráva mnoho rôznych faktorov:

 

• Ochorenie alebo zdravotný stav
• Štádium alebo intenzita ochorenia
• Biológia a metabolizmus pacienta a jeho reakcia na CBD
• Endokanabinoidný systém užívateľa, jeho fungovanie a prispôsobenie sa CBD v priebehu a času liečby
• Telesná hmotnosť
• Citlivosť pacienta na konopu
• Lieky, strava
• Pomer účinnej látky (CBD) konkrétneho produktu
• Biodostupnosť podľa formy CBD produktu
• Predošlé skúsenosti s CBD produktmi

 

 

Ak trpíte závažným ochorením, je dôležité prekonzultovať s Vašim lekárom, či je pre Vás užívanie kanabinoidov vhodné a bezpečné.

Každý má zodpovednosť za svoje zdravie a rozhodnutia s ním spojené, a  preto za tieto informácie a odporúčania nenesieme žiadnu zodpovednosť.

 

 

Tip pre dávkovanie

Pri dávkovaní platí pravidlo menej je viac, hlavne ak sa jedná o nováčikov. Našim prvým tipom je začať titráciou, je to najlepší spôsob ako začať dávkovať CBD/CBG . Znamená to, že začnete s nízkou dávkou a v priebehu času dávku postupne zvyšujete, kým nedosianete požadovaný účinok. Tento opatrný prístup v súčasnosti odporúčajú mnohí odborníci.

 

 

Chcem vyskúšať CBG kvapky

 

 

Rozpätia dávok

 

Dávkovanie kanabinoidov možno rozdeliť do 3 základných rozpätí, ktoré účinkujú pri rôznych ochoreniach. Tieto tri rozpätia v kombinácii s telesnou hmotnosťou užívateľa určia odporúčanú štartovaciu dávku:

 

• Mikrodávkovanie
• Štandardné dávky
• Makro dávky

 

1. Mikrodávkovanie

 

Príjem malého množstva kanabinoidov v rozmedzí od 1 – 20 mg denne.

Môžu byť účinné pri problémoch so spánkom, bolestí hlavy, poruchy nálady, nevoľnosti, PTDS, stres a metabolické poruchy.

 

Príklady:

50 kg – najnižšia dávka 1,1 mg denne, najvyššia možná dávka 11 mg denne

65 kg – najnižšia dávka 1,5 mg denne, najvyššia možná dávka 14,1 mg denne

80 kg – najnižšia dávka 1,6 mg denne, najvyššia možná dávka 17,8 mg denne

 

 

2. Štandardné dávky

 

Majú množstvo účinnej látky v rozmedzí od 20 – 80 mg denne.

Štandardné dávky preukázali účinnosť na bolesť, zápal, autoimunitné poruchy, lymskú chorobu, úzkosti, depresie, artritídu, niektoré duševné poruchy, sklerózu multipex, autizmus a pokles hmotnosti.

 

Príklady:

50 kg – najnižšia dávka 16,5 mg denne, najvyššia možná dávka 55 mg denne

65 kg – najnižšia dávka 21,1 mg denne, najvyššia možná dávka 70,1 mg denne

80 kg – najnižšia dávka 26,8 mg denne, najvyššia možná dávka 80,8 mg denne

 

 

3. Makrodávky (terapeutické dávky)

 

Obsahujú veľké množstvo účinnej látky od 80 – 900 mg denne.

Takéto vysoké dávky sa často používajú pri životu ohrozujúcich stavoch a liečbe závažných ochorení ako sú rakovina, epilepsia, záchvatové poruchy, ochorenia pečene, ...

 

Príklady:

50 kg – najnižšia dávka 82,5 mg denne, najvyššia možná dávka 550 mg denne

65 kg – najnižšia dávka 105,1 mg denne, najvyššia možná dávka 700,1 mg denne

80 kg – najnižšia dávka 134,8 mg denne, najvyššia možná dávka 898 mg denne

 

Ešte predtým ako CBD produkty začnete užívať, je dôležité sa rozhodnúť pre akú z vyššie uvedených dávok sa rozhodnete. Toto je zároveň ďalšim tipom pre jednoduchšie užívanie kanabinoidov.

 

Užívanie si môžete rozdeliť podľa vašich potrieb na jednu, dve alebo až tri dávky za deň. Ak denne užívate tri dávky, v rámci jednej dávky užívajte tretinu odporúčaného množstva.

Medzi jednotlivými dávkami je odporúčané dodržiavať odstup 7 až 8 hodín.

 

 

Príklady dávkovania CBD pre človeka s hmotnosťou 80 kilogramov

• Na posilnenie odolnosti a rovnováhy: 15 – 50 mg
• Nespavosť: 20 – 70 mg
• Úzkosť: 20 – 50 mg
• Parkinsonova choroba: 55 – 160 mg
• Artritída: 20-60 mg
• Chronická bolesť: 20 - 65mg
• Migréna: 15 - 50 mg
• Vysoký krvný tlak: 20 - 70 mg
  
  

 

Keď viete po anglicky, môžete na prepočet vhodnej dávky využiť aj tento online kalkulátor CBDdosagecalculator.com

 

Chcem vyskúšať CBD kvapky

 

 

Môže dôjsť k predávkovaniu či dokonca  závislosti na CBG/CBG?

 

CBD sa báť nemusíte

Kanabinoidy sú považované za bezpečné na užívanie človekom bez akýchkoľvek náznakov toxicity, a to až do 1500 mg denne. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) potvrdila, že CBD nevyvolávajú závislosť a celkovo neexistujú dôkazy o negatívnom vplyve na verejné zdravie.

 

Pozorovanie svojho tela vám môže veľa povedať

 

Pri nastavení dávkovania udržujte odporúčanú dávku po dobu 2 až 4 dni, a potom môžete dávku zvýšiť.

Pri prijímaní kanabinoidov je dôležité sledovať ako vaše telo na ne reaguje, všímajte si ako sa cítite, akú máte náladu. Ak sa u vás prejaví niečo nepríjemné alebo negatívne, dávku znížte na polovicu, užívajte 2 až 4 dni a následne ju zvýšte.

Dávkovanie si môžete upravovať smerom nahor alebo nadol hocikedy vám vaše telo alebo intuícia napovedia, že je čas na zmenu.

Neexistuje jedna dávka, ktorá by vyhovovala každému.

Poraďte sa so svojím lekárom a pozorne si vypočujte, čo vám odporúča. Porozprávajte sa o informáciách, ktoré o CBD produktoch máte, o svojich potrebách a o tom, čo preferujete.

Toto dôležité rozhodnutie by malo byť výsledkom vašej vzájomnej spolupráce.

 

CBD vo forme vaporizéra môžete vyskúsať u nás v obchode, prípadne konopný peľ či konopná masť. Prajeme príjemné užívanie a tie najlepšie skúsenosti :)

 

Pomohol vám článok? Zdieľajte ho na vašom Facebooku či Instagrame a prihláste sa k nášmu newsletteru.

 

Ak vás táto téma zaujíma a ste v nej "doma", radi by ste niečo doplnili či opravili, kontaktujte nás emailom laherba@laherba.sk  ďakujeme a želáme krásny deň :)

 

"Liečivá sila konopy ♡" 

 

   

 

 

Zdroj: kniha Liečenie konopou využitie CBD na medicínske účely (Leonard Leinow a Juliana Birnbaumova), vydavateľstvo Príroda.

 

 

Výhlásenie o zodpovednosti

"Informácie uvádzané na tomto webe slúžia len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje užívanie omamných a psychotropných látok.“