Užívanie a dávkovanie kanabinoidov

Spôsobu užívania a dávke CBD by sme mali venovať veľkú pozornosť. 

 

Vieme, že užívanie kanabinoidov je pre naše telo prospešné. O blahodárnych účinkoch a benefitoch kanabinoidu CBD sa môžete viac dočítať tu. S menej známym no veľmi odporúčaným kanabinoidom CBG sa môžete zoznámiť v tomto našom článku. Dnes sa pozrieme na to, ako vhodne kanabinoidy užívané formou olejčeka dávkovať, aby sme docielili čo najlepšie účinky a tým výsledky pre naše zdravie.

 

Ako kanabinoidy užívať?

 

V súčasnej dobe je najčastejším spôsobom užívanie olejčekov/kvapiek s obsahom kanabinoidov CBD a CBG, prípadne CBN, CBC. Tieto fytokanabinoidy sú rozpustené najčastejšie v MCT konosovom oleji a konopnom oleji, stretnete sa aj s tekvicovým, olivovým či arganovým. Ich chuť je príjemná, jemná a nie je problém si ho aplikovať aj niekoľko krát denne.

 

Odporúčaný spôsob užívania olejčekov je: podávajte minimálne 30 minút pred jedlom, olejček nakvapkajte pod jazyk, počkajte 60-90 sekúnd a následne prehltnite. Ideálne potom 30 minút nejesť aby bola najväčšia účinnosť. Dennú dávku si možete rozdeliť na 1-3 krát, najvhodnejšie sa ukazuje užitie ráno a večer pred spaním.

Ďalším spôsobom je užívanie toboliek a kapsulí, čo vyhovuje ľuďom pre ich praktickosť a zvyk na tablekovú formu užívania. Pre ďalších môže byť vhodný príjem kanabinoidov vo forme vaporizovania, vape pen, fajčenia kvetov-šišiek, jointov, konopného peľu, či na vonkajšie použitie vhodné balzamy, maste, krémy.

 

Ako si najlepšie dávkovať kanabinoidy?

 

„Všetko zavisí od dávkovania.“ 

Paracelsus, švajčiarsky lekár a chemik zo 16. storočia.

 

Za najefektívnejšiu formu užívania kanabinoidov sa považujú vaporizačné perá a potom CBD kvapky. Hoci niektorí výrobcovia uvádzajú odporúčané denné dávky, pravdou je, že nie je možné zadefinovať univerzálnu dávku pre všetkých. Taktiež platí, že ideálne dávkovanie CBD sa počas vášho života pravdepodobne bude meniť. 

 

Nájsť správnu dávku CBD oleja pre konkrétneho užívateľa nie je ľahké ani pre odborníkov, pretože dôležitú rolu v tom, ako bude CBD na pacienta pôsobiť, zohráva mnoho rôznych faktorov:

 

• Ochorenie alebo zdravotný stav
• Štádium alebo intenzita ochorenia
• Biológia a metabolizmus pacienta a jeho reakcia na CBD
• Endokanabinoidný systém užívateľa, jeho fungovanie a prispôsobenie sa CBD v priebehu a času liečby
• Telesná hmotnosť
• Citlivosť pacienta na konopu
• Lieky, strava
• Pomer účinnej látky (CBD) konkrétneho produktu
• Biodostupnosť podľa formy CBD produktu
• Predošlé skúsenosti s CBD produktmi

 

 

Ak trpíte závažným ochorením, je dôležité prekonzultovať s Vašim lekárom, či je pre Vás užívanie kanabinoidov vhodné a bezpečné.

Každý má zodpovednosť za svoje zdravie a rozhodnutia s ním spojené, a  preto za tieto informácie a odporúčania nenesieme žiadnu zodpovednosť.

 

 

 

 

Tip pre dávkovanie

 

Pri dávkovaní platí pravidlo menej je viac, hlavne ak sa jedná o nováčikov. Našim prvým tipom je začať titráciou, je to najlepší spôsob ako začať dávkovať CBD. Znamená to, že začnete s nízkou dávkou a v priebehu času dávku postupne zvyšujete, kým nedosianete požadovaný účinok. Tento opatrný prístup v súčasnosti odporúčajú mnohí odborníci.

 

 

Chcem vyskúšať CBG kvapky

 

 

Rozpätia dávok

 

Dávkovanie kanabinoidov možno rozdeliť do 3 základných rozpätí, ktoré účinkujú pri rôznych ochoreniach.

Tieto tri rozpätia v kombinácii s telesnou hmotnosťou užívateľa určia odporúčanú štartovaciu dávku:

 

• Mikrodávkovanie
• Štandardné dávky
• Makro dávky

 

1. Mikrodávkovanie

 

Príjem malého množstva kanabinoidov v rozmedzí od 1 – 20 mg denne.

Môžu byť účinné pri problémoch so spánkom, bolestí hlavy, poruchy nálady, nevoľnosti, PTDS, stres a metabolické poruchy.

 

Príklady:

50 kg – najnižšia dávka 1,1 mg denne, najvyššia možná dávka 11 mg denne

65 kg – najnižšia dávka 1,5 mg denne, najvyššia možná dávka 14,1 mg denne

80 kg – najnižšia dávka 1,6 mg denne, najvyššia možná dávka 17,8 mg denne

 

 

2. Štandardné dávky

 

Majú množstvo účinnej látky v rozmedzí od 20 – 80 mg denne.

Štandardné dávky preukázali účinnosť na bolesť, zápal, autoimunitné poruchy, lymskú chorobu, úzkosti, depresie, artritídu, niektoré duševné poruchy, sklerózu multipex, autizmus a pokles hmotnosti.

 

Príklady:

50 kg – najnižšia dávka 16,5 mg denne, najvyššia možná dávka 55 mg denne

65 kg – najnižšia dávka 21,1 mg denne, najvyššia možná dávka 70,1 mg denne

80 kg – najnižšia dávka 26,8 mg denne, najvyššia možná dávka 80,8 mg denne

 

 

3. Makrodávky (terapeutické dávky)

 

Obsahujú veľké množstvo účinnej látky od 80 – 900 mg denne.

Takéto vysoké dávky sa často používajú pri životu ohrozujúcich stavoch a liečbe závažných ochorení ako sú rakovina, epilepsia, záchvatové poruchy, ochorenia pečene, ...

 

Príklady:

50 kg – najnižšia dávka 82,5 mg denne, najvyššia možná dávka 550 mg denne

65 kg – najnižšia dávka 105,1 mg denne, najvyššia možná dávka 700,1 mg denne

80 kg – najnižšia dávka 134,8 mg denne, najvyššia možná dávka 898 mg denne

 

Ešte predtým ako CBD produkty začnete užívať, je dôležité sa rozhodnúť pre akú z vyššie uvedených dávok sa rozhodnete. Toto je zároveň ďalšim tipom pre jednoduchšie užívanie kanabinoidov.

 

Užívanie si môžete rozdeliť podľa vašich potrieb na jednu, dve alebo až tri dávky za deň. Ak denne užívate tri dávky, v rámci jednej dávky užívajte tretinu odporúčaného množstva.

Medzi jednotlivými dávkami je odporúčané dodržiavať odstup 7 až 8 hodín.

 

 

Príklady dávkovania CBD pre človeka s hmotnosťou 80 kilogramov

• Na posilnenie odolnosti a rovnováhy: 15 – 50 mg
• Nespavosť: 20 – 70 mg
• Úzkosť: 20 – 50 mg
• Parkinsonova choroba: 55 – 160 mg
• Artritída: 20-60 mg
• Chronická bolesť: 20 - 65mg
• Migréna: 15 - 50 mg
• Vysoký krvný tlak: 20 - 70 mg
  
  

 

Keď viete po anglicky, môžete na prepočet vhodnej dávky využiť aj tento online kalkulátor CBDdosagecalculator.com

 

Ako správne užívať CBD/CBG kvapky?

 

• Kvapky podávajte kedykoľvek počas dňa minimálne 30 minút pred jedlom.
• CBD olej nakvapkajte pod jazyk, počkajte min. 60-90 sekúnd. Následne prehltnite aby sa účinná látka vstrebala. Odtiaľ poputuje do krvného obehu.
• Možete si to rozdeliť na 1-3 krát denne, najvhodnejšie sa nám ukázalo užitie pred spánkom. 
• "Doporučená" denná dávka sa môže líšiť v závislosti od druhu ochorenia, váhy a senzitivity človeka.

 

Chcem vyskúšať CBD kvapky

 

 

Predávkovanie alebo závislosť?

 

CBD sa báť nemusíte

Kanabinoidy sú považované za bezpečné na užívanie človekom bez akýchkoľvek náznakov toxicity, a to až do 1500 mg denne. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) potvrdila, že CBD nevyvolávajú závislosť a celkovo neexistujú dôkazy o negatívnom vplyve na verejné zdravie.

 

Pozorovanie svojho tela vám môže veľa povedať

 

Pri nastavení dávkovania udržujte odporúčanú dávku po dobu 2 až 4 dni, a potom môžete dávku zvýšiť.

Pri prijímaní kanabinoidov je dôležité sledovať ako vaše telo na ne reaguje, všímajte si ako sa cítite, akú máte náladu. Ak sa u vás prejaví niečo nepríjemné alebo negatívne, dávku znížte na polovicu, užívajte 2 až 4 dni a následne ju zvýšte.

Dávkovanie si môžete upravovať smerom nahor alebo nadol hocikedy vám vaše telo alebo intuícia napovedia, že je čas na zmenu.

Neexistuje jedna dávka, ktorá by vyhovovala každému.

Poraďte sa so svojím lekárom a pozorne si vypočujte, čo vám odporúča. Porozprávajte sa o informáciách, ktoré o CBD produktoch máte, o svojich potrebách a o tom, čo preferujete.

Toto dôležité rozhodnutie by malo byť výsledkom vašej vzájomnej spolupráce.

 

CBD vo forme vaporizéra môžete vyskúsať u nás v obchode, prípadne konopný peľ či konopná masť. Prajeme príjemné užívanie a tie najlepšie skúsenosti :)

 

Pomohol vám článok? Zdieľajte ho na vašom Facebooku či Instagrame a prihláste sa k nášmu newsletteru.

 

Ak vás táto téma zaujíma a ste v nej "doma", radi by ste niečo doplnili či opravili, kontaktujte nás emailom laherba@laherba.sk  ďakujeme a želáme krásny deň :)

 

"Liečivá sila konopy nech je s vami ♡" 

 

   

 

 

Zdroj: kniha Liečenie konopou využitie CBD na medicínske účely (Leonard Leinow a Juliana Birnbaumova), vydavateľstvo Príroda.

 

 

Výhlásenie o zodpovednosti

"Informácie uvádzané na tomto webe slúžia len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje užívanie omamných a psychotropných látok.“